नमस्कार र मंगलबार खुशी! मैले यसलाई मध्यरात रातमा घर बनाएँ र सिधा ओछ्यानमा गएँ। आज बिहान मेरो jam अलार्म बन्द भयो र म ओछ्यानमा तल झर्दै हिचकिचाउँछु। मलाई धेरै थकित लाग्दैन, तर म मेरो रनबाट डराउनु थिएँ किनकि यो गति चलिरहेको थियो। यद्यपि मलाई चलिरहेको छ, म यो सम्पूर्ण ‘माईल दोहोर्याउने काम मन पराउँछु।
मैले आफैंलाई मोलतोल गरें कि यदि मैले 3 दोहोर्याए भने (गत हप्ता भन्दा 1 कम) म आजको लागि पर्याप्त गुनासो गर्न सक्छु जुन आजको लागि पर्याप्त गुनासो गर्न सकिन्छ। मेरो ressts: 3: 9; थियो; : 3: 22; : 29: 2. (यो मेरो आफ्नै सन्दर्भको लागि हो)।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
खराब रनबाट सिक्दै
खराब रनहरू हुन्छन् – यहाँ म यसलाई कसरी बित्दैसक्दछु र मेरो अर्को रनबाट सिकें। सुझाव तपाइँ तपाइँको कसरत को तटस्थ अवलोकनकर्ताहरु को एक राम्रो चालु हुन मद्दत गर्न।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड
अगाडि
त्यसपछि उनी गएको थियो – पुस्तक समीक्षा
04:20
बाच्नु
00:00
08:21
03:48
जब म घर पुगेँ मैले घाम प्रलोभनसँग बटर र ची बीजहरू देखें। मेरो फ्रिज यति बोली छ मसँग जेली पनि छैन।
त्यसोभए, मैले संसारको द्रुत स्नान लिएँ र स्टोरमा सुपर फास्ट यात्रा बनायो। मध्य-बिस्ता स्नैक = एप्पल र अनानास कुटीर पनीर।
भेगास मेरी आमाको मा खराब थियो र उनीहरूको भान्साको रगमा पेड! ऊ एक हप्ताको लागि ग्राउन्ड छ – सेल फोन, कुनै कम्प्युटर छैन।
त्यसो भए मैले सोचे कि उनी हाम्रो भुँडीमा पनि हेरिरहेछन्!
जब सम्म मैले महसुस गरे कि नुहाउने spping भिजेको नुहाउने सूट भुइँमा टिप्दै थियो। स्पष्ट रूपमा, मेरो दिमाग काम गर्न थकित छ।
मैले नयाँ ईन्धन बेल्टको बारेमा केहि प्रश्नहरू र ईमेलहरू पाएँ। जब म शनिबार फ्लोडामा भाग्नको लागि उठें यो अझै अन्धकार थियो त्यसैले मसँग नआउन अघि मार्न केही समय थियो। त्यसोभए, मैले मेरो ईन्धन बेल्टको द्रुत भोल समीक्षा समीक्षा गरें। हे, तपाईले पाउनु भएको कुरासँग काम गर्नुहोस्!
मेरो ह्यान्डल नेथन द्वारा हो र 1 16 ओज होल्ड गर्दछ। मलाई यो मनपर्यो, तर यसले मेरो दुखद चलिरहेको फारमलाई मद्दत गर्दैन:
हाइड्रेसन बेल्ट समीक्षा:
प्रश्न: के तपाइँ एक हाइड्रेशन बेल्ट वा हात प्रयोग गर्नुहुन्छ? विचारहरू ??
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
धावकहरूको लागि जेन समीक्षा गर्नुहोस्
धावकहरूको लागि जेन समीक्षा गर्नुहोस्
धावकहरूको लागि जेन समीक्षा गर्नुहोस्। मैले यो प्रयास गरें र सुझावहरू साझेदारी गर्दैछु! पोर्टेबल यूआरल ब्याग प्रयोग गर्न सजिलो जुन डिस्पोजेबल हो। नुहाउने मार्ग
चालु हुँदा पानी बोक्न उत्तम तरिका
चालु हुँदा पानी बोक्न उत्तम तरिका
धावकहरूको लागि पानी बोक्न उत्तम तरिका। शीर्ष Bally पानीको बोतल, हाइड्रेसन बेल्ट र चालित वुडरेशन विचारहरू चालुका लागि। को एक सूची
अफ्टरहोलिक चलिरहेको हेडफोन समीक्षा
अफ्टरहोलिक चलिरहेको हेडफोन समीक्षा
धावकहरूका लागि सर्वश्रेष्ठ हेडफोनहरू! हड्डी सञ्चालन प्रविधिको साथ कान वायरलेस हेडफोनहरूको समीक्षा।
गर्मी चलिरहेको हुनुपर्दछ – टाउको देखि औंला देखि औंला देखि औंला हो!
गर्मी चलिरहेको हुनुपर्दछ – टाउको देखि औंला देखि औंला देखि औंला हो!
गर्मी चलिरहेको हुनुपर्दछ – यहाँ राम्रो चलिरहेको गियर, कपडा, जुत्ता, ईन्धन बेल्ट, सनबलक र अधिक को लागी अधिक छ
आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजना र रेस प्याकिंग सूची र सुझावहरू
आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजना र रेस प्याकिंग सूची र सुझावहरू
आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना। नि: शुल्क 10 हप्ता आधा म्याराथन तालिका चलिरहेको र स्ट्रेच दिनहरूको साथ। दौड दिन प्याकिंग सूची एकएथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा
कसरी रबिन्निंग गर्दा फिला स्टाइंग रोक्न कसरी। नयाँ चलिरहेको सर्ट समीक्षा – Athletha HIT IT BINE THATES THATES। महिलाको चलिरहेको छ। महिला
St सेयरथोलिक द्वारा
।