आज बिहान कान आवरण हेडबैंड आवश्यक छ। चिसो भयो! मौसम रिपोर्टले भन्यो कि यो degrees 38 डिग्री थियो! पागल हो?
जब म मेरो व्धूरीमा फर्किएँ यो कम ब्याट्रीले भने, त्यसैले मैले बिना जान्छु। मलाई लाग्छ मैले miles माईललाई माईल गरें। म घमण्डी छु कि मसँग यो छैन किनकि मैले द्रुत महसुस गरें, तर वास्तवमा यदि वास्तवमै छ कि छैन भने।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण डायरी डेरी वेब 6 चेक इन गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड
अगाडि
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
04:31
बाच्नु
00:00
08:21
01:21
मैले यो नयाँ रोटीलाई हिजोमा सम्पूर्ण खाना पायो – थोरै बिग रोटी। यो एक अशक्त पूरै अन्नको रोटी हो जुन प्रायः भन्दा हल्का छ!
बिहानको खाजा एक खुला अण्डा स्यान्डविच थियो। मैले pb & J लाई सबै भन्दा राम्रो पक्ष थप्दै र त्यहाँ अण्डा पक्षमा हाँसोको गाई रहेको छ।
के तपाईंले त्यो मानिसबारे सुन्नुभयो जुन अहिले विश्वको रेकर्ड पुस्तकको सबैभन्दा ठूलो म्याराथन ्याटैमको लागि गुमिन पुस्तकमा छ? ऊ एकदम राम्रो छ। (मुहान)
यो छोटो लेख यस सप्ताहन्तबाट उनको ला माराथन को बारे मा हो।
र यो मानको सट्टामा उनको उपलब्धि छुट छ।
तिम्रो के बिचार छ? के यो कहिलेदेखि कसैले दौड समाप्त गर्न कसैलाई लिन्छ?
मलाई लाग्छ कि फिननर एक फिल्म हो जतिसुकै लामो समय सम्म यसले लिन्छ। विशेष गरी माराथनहरू यस टाढाको बारेमा समय भन्दा बढी हुन्छन्। (मलाई लाग्छ कि पाठ्यक्रम अझै खुला हुनु पर्छ जब व्यक्ति त्यसो गर्छिन्, यो आधिकारिक हो, तर त्यो उत्तम दौड छान्दै छ।)
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
तपाईंको दौडका लागि तयार भैरहेको छ।
तपाईंको दौडका लागि तयार भैरहेको छ।
आधा म्याराथन वा पूर्ण म्याराथनको अगाडि याद गर्न संख्या 1 चीज। अन्तिम मिनेट दौड प्रशिक्षण सुझाव को लागी
प्रमुख म्याराथन रेस रेड रेजिष्ट्रेसन निकास
प्रमुख म्याराथन रेस रेड रेजिष्ट्रेसन निकास
संयुक्त राज्य अमेरिकामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मारावीहरूको सूची र प्रत्येक दाउनेहरूका लागि दर्ता गर्न मितिहरू। NYC मारा चलाउनका लागि म्याद र आवश्यकताहरू
AFC आधा म्याराथन रेस रिपाप र फोटोहरू
AFC आधा म्याराथन रेस रिपाप र फोटोहरू
अमेरिकाको उत्कृष्ट शहर (स्यान डिएगो) आधा म्याराथन रेस परिणामहरू र रिक्याप। AFC आधा म्याराथन फोटोहरू। चालु
डिस्टनी रेस 20222 रन गर्नुहोस् – लिंकहरू र मितिहरू साइन अप गर्नुहोस्
डिस्टनी रेस 20222 रन गर्नुहोस् – लिंकहरू र मितिहरू साइन अप गर्नुहोस्
कसरी र कहिले रन डिस्टनी रेसको लागि 2022 2023 को लागि दर्ता गर्ने। रातो दाखमद्य, 10 कि आधा म्याराथन, पूर्ण म्याराथन। ली
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो बिहान दिनचर्यामा एक आराम दिन दौडिन। के म गर्छु, म आराम दिन र कुनै भासुण दिनको लागि अर्को बीटीहरू खान्छु
झर्दै चल्दै
झर्दै चल्दै
पतनको लागि दलित गियर हुनु पर्छ। सबै जनहरूका लागि यस मौसममा तपाईंको उत्तम सञ्चालित सुझावहरू। प्लस मेरो मनपर्ने रन गियर
St सेयरथोलिक द्वारा
।